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      中醫食療養生還你一頭黑發解決白發過早來到的問題

      發布時間:2017-12-06 05:40  來源:貓撲養生網(www.gdzpu.com)    我有話說 

      導讀:相信大家都不希望自己年紀輕輕就一頭白發,像個老翁似的。但是現在的快節奏生活,加上各種各樣的壓力,不但來自經濟上的還有來自情感上的壓力困擾著你都會容易讓你產生...

      相信大家都不希望自己年紀輕輕就一頭白發,像個老翁似的。但是現在的快節奏生活,加上各種各樣的壓力,不但來自經濟上的還有來自情感上的壓力困擾著你都會容易讓你產生白發。過早產生白發,那也是你的體質不夠好的表現哦,提升自己的體質也非常重要。那么如何緩解這個問題呢?貓撲養生網小編和大家分享一下中醫食療養生緩解你的白發問題,歡你一套亮麗黑發。中醫食療養生還你一頭黑發解決白發過早來到的問題-圖片來自貓撲養生網_www.gdzpu.com

      中醫食療方1

      組成:桐葉、桐子多少不限。

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      用法:取深秋霜后的桐葉、桐子,搗碎,蒸熟,取出后用布包著絞榨出汁,貯存備用。使用時先將頭發洗凈,然后涂藥汁于頭發上,反復揉搓令勻,揩去余油,經過一夜,次日用水洗凈。每3~4天用1次。

      白發轉黑。

      中醫食療方2

      組成:核桃12個,枸杞子、何首烏各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。

      用法:將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣,再入核桃、黑豆煮沸,至核桃肉爛取出黑豆,晾干。每食6~9克。每日2次。

      功效:烏發潤發。

      中醫食療方3

      組成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。

      用法:將枸杞子和玉竹洗凈切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時,再煎煮3小時,濾取藥液,藥渣加水再煎,反復3次,合并濾液,用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜,攪拌均勻。濃縮收膏,待冷裝瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白開水送服。凡痰濕內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。

      中醫食療方4

      組成:大麥200~300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖適量。

      用法:將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟,研為細末,再放在一起混合拌勻,加入食糖調好口味,貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2~3匙。

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      功效:養血補腎,潤發黑發。

      中醫食療方5

      組成:何首烏50克,雞蛋2個。

      用法:將何首烏和雞蛋分別洗凈,加水同煮至蛋熟,剝去殼再煮片刻。吃蛋喝湯,每日1次,佐餐食用。

      功效:補肝腎,烏須發,抗早衰。

       中醫食療方6

      組成:首烏浸膏10千克,白糖100千克。

      用法:將二者混勻,制成沖劑,每次服用10克,開水沖服,每日3次。

      功效:烏發潤發。

      頭發變白的原因有哪些

      1、氣血不足

      中醫認為,頭發變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發是體內氣血情況的重要表現,頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發、掉發、頭發干枯等都是女人氣血不足的表現。

      【對策】平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。

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        2、吸煙

      香煙中的尼古丁正是導致白發蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后,血管收縮導致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

      【對策】戒煙,刻不容緩。

        3、營養攝取不均

      現代人因為忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法制造黑色素供給頭發。

      【對策】多吃蛋白質成份高的魚類,以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外,海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

        4、腎虛

      中醫食療養生還你一頭黑發解決白發過早來到的問題-圖片來自貓撲養生網_www.gdzpu.com中醫認為發為血之余,又發表于腎,所以說腎其華在發,當心腎不交時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭發都會變白。

      【對策】要想黑發飄飄一定要注意保養腎臟。

        5、累積壓力

      感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

      【對策】睡覺前泡個溫水澡放松身心,或是看個有趣的電影,定期發散不愉快的心情,別讓壓力把自己壓得喘不過氣。

      【責任編輯:小麗_張】
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