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      瑜伽

      瑜伽起源于印度有著幾千年的歷史,可以改善人們生理、心理、情感和精神狀態,身體、心靈與精神和諧統一,亦是一項流行時髦的健身運動。通過學習瑜伽,運用瑜伽動作與姿勢、瑜伽音樂等相結合可以達到瑜伽減肥和塑身的效果。

      • 簡單有效的瘦臉瑜伽動作 打造錐子臉

        簡單有效的瘦臉瑜伽動作 打造錐子臉

        如今著名女星范冰冰越來越火,也頻頻在雜志封面上看到,是什么原因讓范冰冰的臉那么上鏡,很多人都知道范冰冰的一張完美的錐子臉和苗條的身材。怎樣瘦臉簡單又有效呢?教你7...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:8480
      • 產后減肥瑜伽 恢復優美身姿

        產后減肥瑜伽 恢復優美身姿

        生完小孩后,新媽媽會發現自己皮膚變得松弛了,胸部腹部都有下垂的現象,那該怎么辦呢?不用著急,下面愛美網貓撲養生網小編教你8式產后減肥瑜伽動作,幫你收獲完美身材,恢...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:24233
      • 消除心理負擔的心靈瑜伽

        消除心理負擔的心靈瑜伽

        鍛煉心靈瑜伽能夠放松心情,使你從壓力中解脫出來,每天呼吸二十分鐘新鮮空氣,享受陽光的沐浴,不僅有助于你更好的呼吸,還可以幫助你放松心情,并且使你再次精力充沛起來...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:5928
      • A型血人最宜做瑜伽

        A型血人最宜做瑜伽

        想要更清楚了解自己瘦身成功的幾率有多大?就從不同血型的性格及飲食習慣開始分析!找到適合自己血型的減肥方法才能瘦得更有效。 血型A 最適合能保持輕松的簡單柔軟體操 性格...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:26688
      • 牢記瑜伽健身小竅門 美美氣質練出來

        牢記瑜伽健身小竅門 美美氣質練出來

        瑜伽,是一項健身的好方法,但是,在練習瑜伽的時候要注意一些小竅門,這樣才能夠達到健身和修身的效果哦,記住下面的瑜伽健身小竅門,練出美美氣質來。 瑜伽健身小竅門1、...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:26096
      • 情侶瑜伽 提升親密度

        情侶瑜伽 提升親密度

        總是吃飯、逛街,你和你的他也應該換個花樣玩一下了吧?現在的雙人瑜伽正在流行中,很多親密的身體接觸,更適合情侶一起練習哦。貓撲養生網小編今天推薦的這套情侶瑜伽,主...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:3147
      • 六式眼睛瑜伽還你明亮雙眸

        六式眼睛瑜伽還你明亮雙眸

        眼部皮膚是最柔嫩的皮膚,最容易出現黑眼圈、色斑等皮膚問題,同時它可以是女人的年齡圈,眼睛隨時可以出賣你的年齡。也相信各位MM都有自己一套護眼秘方,如果你的護眼方法...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:16265
      • 心靈瑜伽 讓你擁有優雅的氣質

        心靈瑜伽 讓你擁有優雅的氣質

        女孩子擁有優雅的氣質會給人一種親切和隨和的感覺。想擁有好的氣質,就是要做到儀態端莊,言談舉止要自然。這里貓撲養生網小編澄清一下,不是說練了瑜伽就一定會有高貴儀態...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:20934
      • 節后5分鐘椅子瑜伽 消除勞累與腰腹腿肥胖

        節后5分鐘椅子瑜伽 消除勞累與腰腹腿肥胖

        在節后盛宴連番轟炸下,腰身已不再輕盈,身體更是疲乏到不堪重負。一起來學學貓撲養生網小編給你推薦的瑜伽吧,僅需一張椅子,5分鐘過后,就能讓你放松全身肌肉、骨骼、內...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:25800
      • 王心凌塑身瑜伽的獨家秘方

        王心凌塑身瑜伽的獨家秘方

        王心凌以可愛的外表和嬌小玲瓏的身材深愛很多影迷的喜歡,那她又是如何保持嬌小性感的身材呢?下面貓撲養生網小編為整理了一些王心凌是如何練習瑜珈的?又有哪些獨門秘方? 王...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:24960
      • 用瑜伽快速消除便秘

        用瑜伽快速消除便秘

        天氣一變化,女人要么就便秘要么就腹瀉,嚴重影響了身體健康。貓撲養生網小編為大家帶來一組瑜伽體式-臥姿炮彈式瑜伽可以改善胃腸功能,減少因為環境變化而引起的腹瀉或便...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:26141
      • 瑜伽治便秘 糖尿病也有功效

        瑜伽治便秘 糖尿病也有功效

        用瑜伽來治療便秘、痔瘡,會有很好的效果,瑜伽對于糖尿病患者有特殊療效。瑜伽還可以治療頸椎病,瑜伽體式-睡雷式的練習很簡單,要注意必須堅持練習,只有持之以恒的練習...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:5188
      • 心靈瑜伽為青春添健康 呼吸詳解

        心靈瑜伽為青春添健康 呼吸詳解

        每天深呼吸,可以讓自己更健康美麗。人的大部分的呼吸都是淺呼吸,沒有太多的深呼吸,當人出現很大的壓力時,人們可以采用深呼吸的方式來緩解壓力。在緩解壓力時,每次深呼...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:20282
      • 心靈瑜伽的最高境界是有效戒煙戒酒

        心靈瑜伽的最高境界是有效戒煙戒酒

        心靈瑜伽的重要工作就是靜心冥想,所以戒掉煙酒,拋去一切的雜念,獲得內心的平靜與安寧,在于獲得內心的和平與安寧,以致達到無限的精神之愛和幸福智慧。心靈瑜伽就是要把...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:25311
      • 心靈瑜伽 將身心的能量提升到最高層

        心靈瑜伽 將身心的能量提升到最高層

        心靈瑜伽是一個可以提高人的活力,將一個人的自身能量提升到一個更高的層次,想要提升活力?就從心靈瑜伽入手。讓人的精、神、氣完美的結合,我們練習心靈瑜伽的主要目的就...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:16971
      • 瑜伽 睡前冥想助失眠

        瑜伽 睡前冥想助失眠

        瑜伽冥想可以用來治療失眠,在睡前做瑜伽冥想,可以消除因身體緊張而引起的思維混亂,從而幫助入睡。瑜伽還可以有效地強化血液循環,調整神經、脊髓、心臟等內臟器官的功能...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:27153
      • 共同收獲快樂 共同靜心瑜伽

        共同收獲快樂 共同靜心瑜伽

        靜,是心靈瑜伽的一個主要的也是必要的一種心境,不受任何外界因素的干擾,那么就讓我們做一做靜心瑜伽吧,讓我們拋開所有的煩惱,走進一個安靜的世界里去,去感受那種安詳...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:19234
      • 增進情感的情侶瑜伽

        增進情感的情侶瑜伽

        在家練習情侶瑜伽,可以輕松減壓,促進感情和健康。練習情侶瑜伽時候需要對雙方充分的信任。情侶瑜伽正是通過這種身體和精神的愛撫,達到靈肉合一的境界。情侶們也可以用它...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:10592
      • 氣血不順 瑜伽運動來改善

        氣血不順 瑜伽運動來改善

        有很多人氣血不順,利用瑜伽就可以改善這些癥狀瑜伽是一個既古老又新鮮的一項運動,瑜伽的目的在于領悟,追求真正的人生,從而建立一個所有自然物都能和平共容的世界。瑜伽...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:8633
      • 春季減肥瑜伽練習

        春季減肥瑜伽練習

        春季已準時的到來,你的心窗打沒打開。對著藍天許個心愿,陽光就會走進來。 又是一年春來到,萬物復蘇,嶄新的生活即將開始?旄垞漯B生網小編來練練瑜伽吧,排除體內...[詳細]

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        2013-06-06 人氣:13307

      頻道精選

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