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      夏季宜汗蒸 此時汗蒸有你想不到的好處

      發布時間:2017-01-02 12:18  來源:貓撲養生網(www.gdzpu.com)    我有話說 

      導讀:夏季汗蒸有5個驚人好處 以熱除熱 夏日炎炎,氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以排汗為主,如果用熱來除熱也是一種比較好的養生方法。在汗蒸房內,人體大量排汗過程中...

      夏季該怎么養生,炎炎夏日其實是養生的最好時機,因為夏季的天氣炎熱,體能消耗巨大,若不注重養生,我們身體的能量供給跟不上,人就容易困乏,做事就沒有精神,那么問題來了,該如何通過夏季養生方式來激發自己的能量呢?小編教大家幾招那就是夏季的汗蒸,好處多多哦。

      夏季宜汗蒸 此時汗蒸有你想不到的好處-圖片來自貓撲養生網_www.gdzpu.com

        分析夏季養生之道:夏季汗蒸有5個驚人好處

        以熱除熱

        夏日炎炎,氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以排汗為主,如果用熱來除熱也是一種比較好的養生方法。在汗蒸房內,人體大量排汗過程中會帶走體內多余的熱量,走出汗蒸房后,便會有種比較清涼的感覺。

        深層排汗

        夏季氣溫較高,人體主要通過小汗腺排汗,主要起到調節體溫的作用,但并不能達到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的遠紅外線,可深入人體內部升溫,可達到深層排汗的效果。

        調節陰陽

        中醫有句話叫做:“春夏養陽,秋冬養陰,陰陽平衡,健康一生”。夏季人們長時間生活在有空調的房間里,比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久,必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人體陰陽。

        排毒養顏

        夏季熱而多雨,濕氣較重,濕邪過盛可致病,濕氣太重易出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調節能力較差,容易造成疾病的發生。通過汗蒸養生亦可有效排除體內濕毒。

        美容祛斑

        夏季皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化,產生雀斑、黑斑,皮膚暗沉。通過汗蒸養生,可以提高皮膚抗氧化能力,有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。

      夏季宜汗蒸 此時汗蒸有你想不到的好處-圖片來自貓撲養生網_www.gdzpu.com

        夏季汗蒸的注意事項

        挑選時間

        不要在空腹或在剛吃飽飯的時間,最好是在吃飽飯半小時以后。一般營業時間是在下午或晚上時間,自己掌握好時間,如果喜歡安靜的,可以選擇在下午4,5點左右去會人比較少一點。

        挑選汗蒸館

        汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方,可以先找在家附近的汗蒸館。因為汗蒸完以后,不宜吹風,所以最好是選擇離家近的,汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

        注意汗蒸程序

        注意要先沖涼,把全身洗干凈。頭發注意不要弄濕了。特別要注意先把腳洗干凈。如果頭發濕了,最好是先吹一下。在汗蒸前,要先喝納米水或弱堿水三大杯。然后在房里先走15分鐘,如果有身體背部或腿部的,可以在汗蒸床上躺10分鐘,以擴大受熱面積。

        掌握汗蒸的時間

        汗蒸因人而宜,一般是30分鐘就可以。汗蒸完以后,要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以后,在4小時內不要再沖涼了。

      【責任編輯:小麗_張】
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