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    1. 資訊
      中醫養生 經絡 針灸 穴位 西醫養生 西藥 理論 體質
      誤區
      功效作用 營養價值 搭配 食療養生 營養搭配 禁忌
      保健
      保健知識 保健操 藥膳保健 保健酒 養生食譜 相克食物
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      養生之道

      養生之道,基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術、心理學等文化方面的養生理論。包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多包括中醫文化、宗教文化和民俗文化等內容。強調在養生的過程中,既不可違背自然規律,同時也要重視人與社會的統一協調性。

      • 注意!保健養生不可錯過的6個年齡段

        注意!保健養生不可錯過的6個年齡段

        古人講究依據天時、遵循規律,其實在人的一生中也有這樣的規律,今天小編就要給大家介紹人體中的最佳年齡段,趕緊一起來接著往下看吧。 保健養生不可錯過的6個年齡段 最佳...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:4449
      • 夏季悶熱難耐 防暑小技巧來防身

        夏季悶熱難耐 防暑小技巧來防身

        夏季悶熱預防中暑很重要 1、防中暑之日常 首先,最重要的莫過于保證充足的睡眠。夏天日長夜短,加之氣溫高、人體代謝較快,很容易造成睡眠不足,從而造成精神萎靡,容易誘...[詳細]

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      • 護腎有高招 四大生活方式最傷腎

        護腎有高招 四大生活方式最傷腎

        在日常生活中,有什么生活方式會讓腎臟受到傷害呢?今天小編就來給大家盤點一下生活中最容易傷害到腎臟的小細節。 四大生活方式最傷腎 經常憋尿 尿液在膀胱里時間長了會繁...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:26606
      • 足療雖好 但也有5個事項需注意

        足療雖好 但也有5個事項需注意

        由于足療的普遍性跟安全性,足療成了不少朋友選擇放松的療法,但是在足療的時候也有一些注意事項,今天就一起來學習下。 足療有5個事項需注意 1、水量不可太少 足療最好用...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:4534
      • 夏季游泳好處多 10個注意事項不能忘

        夏季游泳好處多 10個注意事項不能忘

        游泳有什么注意事項呢?相信很多朋友還是不了解的,今天就讓小編帶你來盤點游泳時的10個注意事項,趕緊來了解下吧。 游泳有10個注意事項不能忘 1、忌飯前飯后游泳:空腹游...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:25033
      • 腰部如何保養 推薦5個護腰方法

        腰部如何保養 推薦5個護腰方法

        中醫推薦5個護腰方法 1、扳肩推腰法 患者俯臥位,術者站于患者一側,一手推壓腰部痛處,一手扳起患者對側肩前部至最大限度,雙手同時用力扳推。 2、扳腿推腰法 患者俯臥位...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:15349
      • 這樣喝茶你就錯了 飲茶有6個常見誤區

        這樣喝茶你就錯了 飲茶有6個常見誤區

        飲茶有6個常見誤區 誤區一:不分體質喝茶 茶葉種類繁多,大致可分為不發酵茶、半發酵茶和發酵茶。各類茶葉都有不同的適宜人群。不分體質喝茶,有可能帶來一些不適表現。 比...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:9329
      • 中醫足療竟有5個驚人好處

        中醫足療竟有5個驚人好處

        中醫足療竟有5個驚人好處 1、足底按摩防治頸椎病 頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現,通過按摩頸椎在足部的反射區,可產生令人興奮的療...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:21089
      • 怎么做決明子枕頭 決明子枕頭的作用

        怎么做決明子枕頭 決明子枕頭的作用

        怎么做決明子枕頭 1、決明子枕以聚脂纖維棉為原料,加以干燥決明子顆糕點填充物,精心灌制而成; 2、枕芯可兩面使用,使用無決明子袋一面,滿足不同的需求; 3、可抽取決明...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:4469
      • 腎虛如何預防 中醫教你5個妙招

        腎虛如何預防 中醫教你5個妙招

        5個妙招預防腎虛 1、每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續做多次) (1)兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:5763
      • 不良生活習慣導致夏季濕邪纏身

        不良生活習慣導致夏季濕邪纏身

        夏天是濕邪泛濫的季節,如果稍不注意身體的氣血運行就會受到影響,而且會出現濕邪困脾的問題,疾病的痊愈也需要更多時間。除此之外,濕邪還易和其他外邪相結合成病,對身體...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:28648
      • 落枕了怎么辦?中醫療法解除落枕

        落枕了怎么辦?中醫療法解除落枕

        落枕又稱為失枕,多數患者是由睡眠姿勢不當,枕頭過高或過低,頭部滑落于枕下,使頸部斜向一側而得名。也有部分患者因睡眠時或受風寒,造成局部經絡不通氣血運行不暢而造成...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:12273
      • 腎虛不用怕 老中醫推薦養腎10個妙方

        腎虛不用怕 老中醫推薦養腎10個妙方

        老中醫推薦養腎10個妙方 1、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:2718
      • 4個信號提醒你腎臟不好

        4個信號提醒你腎臟不好

        4個信號提醒你腎臟不好 水腫 腎臟是人體排泄水份的器官,腎不好,多余的水分就會在體內蓄積。發病早期患者往往會出現眼瞼、顏面以及下肢水腫,進而發展到持續性或全身性水...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:26796
      • 夏季易煩躁 調節不良情緒有5個要點

        夏季易煩躁 調節不良情緒有5個要點

        調節不良情緒有5個要點 一是精神調養 宜神情氣和,胸懷寬廣,精神飽滿,免懈怠厭倦之心,忌惱怒氣郁,使陽氣宜散在外。 二是起居調養 宜晚睡早起,以順應自然界陽氣充盛和...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:6106
      • 想要長壽 堅持這5件事就對了

        想要長壽 堅持這5件事就對了

        想要長壽堅持這5件事就對了 1、晨起一碗白粥 不要小看了白粥,白粥是最養胃的,這里包含三個重要因素:黎明時分、起床活動和食白粥,這其中蘊含著天人相應的中醫思想。 太...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:23312
      • 養生長壽 必吃這6種食物

        養生長壽 必吃這6種食物

        1、蕎麥 蕎麥含有強力抗氧化物,可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結,是很好的護心食物。此外,其降血壓和助眠的效果也很好。 蕎麥還是很好的大腸清道夫,纖維含量是...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:23533
      • 夏天容易打盹怎么辦 4個方法解決夏乏

        夏天容易打盹怎么辦 4個方法解決夏乏

        4個方法解決夏乏 1、指尖輕敲,趕走疲倦 頭昏眼花時,用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部是不錯的提神法。先敲頭頂部位,再將后腦勺分為左右兩區,仔細地輕輕拍打。注意力道要...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:14524
      • 夏季宜汗蒸 夏季汗蒸有5個驚人好處

        夏季宜汗蒸 夏季汗蒸有5個驚人好處

        夏季汗蒸有5個驚人好處 以熱除熱 夏日炎炎,氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以排汗為主,如果用熱來除熱也是一種比較好的養生方法。在汗蒸房內,人體大量排汗過程中會帶...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:4267
      • 人體有6個部位千萬不能亂碰

        人體有6個部位千萬不能亂碰

        人體有6個部位千萬不能亂碰 腎臟 兩腎分別位于腰部脊柱兩側,也就是我們俗稱的后腰。腎臟易受傷,如果外傷嚴重,可導致腎破裂,引起大出血、休克,甚至死亡。 常見受傷情況...[詳細]

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        2017-01-02 人氣:17239

      頻道精選

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