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      春季滋補從喝粥開始 八款養生粥滋補防病

      發布時間:2017-05-24 09:23  來源:貓撲養生網(www.gdzpu.com)    我有話說 

      導讀:粥養生功效多,老少皆宜,春季養生滋補,粥是最佳選擇。今天小編就為大家推薦幾款春季養生粥來幫助大家滋補身體,趕緊跟著小編去學學吧,春季健康生活從喝粥開始,健康...

        粥養生功效多,老少皆宜,春季養生滋補,粥是最佳選擇。今天小編就為大家推薦幾款春季養生粥來幫助大家滋補身體,趕緊跟著小編去學學吧,春季健康生活從喝粥開始,健康過好每一天。

        大蒜降唐粥

        將大米淘凈,大蒜去皮,切細。將大米放鍋中,加清水適量煮為米粥爛時,放入大蒜末煮開即可,宜晚餐溫熱食用。大蒜粥具有降低血脂的功效,適用于高脂血癥患者,但脾胃濕熱者慎用。

      春季滋補從喝粥開始 八款養生粥滋補防病-圖片來自貓撲養生網_www.gdzpu.com

        菠菜潤燥粥

        菠菜150克、粳米50克,食鹽、味精各適量。先將菠菜洗凈,在沸水中燙一下,切1厘米長的段。粳米淘凈置鍋內,加水適量,煎熬至粳米熟時,將菠菜放人粥中,繼續煎熬直至成粥時;,再放入食鹽、味精即成,早、晚餐溫熱食用。

        春季氣候干燥,菠菜粥具有養血潤燥的功效,適用于貧血、大便秘結及高血壓等。

        芹菜養肝粥

        將芹菜連根洗凈,加水熬煮,取汁與粳米100克,同煮為粥,旱、晚餐食用。適用于肝火頭疼、眩暈目赤的老人,常喝此粥對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。

      【責任編輯:養生愛好者】
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