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      安神湯怎么做 六款養身安神湯食譜

      發布時間:2013-04-14 09:11  來源:貓撲養生網(www.gdzpu.com)    我有話說 

      導讀:【 導讀 】現在很多人因為工作壓力或者別的因素導致失眠,沒精神,小編知道與幾個安神湯喝了不但可以調理身體還可以治療失眠,那安神湯怎么做呢。下面和小編一起來看看...

        【導讀】現在很多人因為工作壓力或者別的因素導致失眠,沒精神,小編知道與幾個安神湯喝了不但可以調理身體還可以治療失眠,那安神湯怎么做呢。下面和小編一起來看看吧。

        安神湯怎么做呢?

        一、山藥豆腐湯

        材料:山藥200克,豆腐400克,蒜頭1瓣、醬油、麻油、蔥、鹽、味精各適量

        做法

        1、山藥去皮,豆腐沸水燙后分別切成;蒜去皮剁成蓉。

        2、花生油燒至五成熱,爆香蒜蓉,倒入山藥丁翻炒數遍。

        3、再加上適量水,待沸騰倒入豆腐丁,調入蒜蓉及剩余原料,煮沸。

        4、最后撒上蔥花,淋上麻油即可。

        二、冬瓜金針菇湯

        材料:冬瓜200克,金針菇80克,家樂濃湯寶(雞湯口味)1塊,水750毫升

        做法

        1、冬瓜削皮切片,金針菇洗凈。

        2、鍋中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入一個老母雞湯口味濃湯寶,加入冬瓜、金針菇,約15分鐘煮熟后即可。

      安神湯怎么做 六款養身安神湯食譜-圖片來自貓撲養生網_www.gdzpu.com

        三、五彩酸辣湯

        原料:薄腐衣、鮮豌豆、玉米粒、胡蘿卜、清水筍、合裝嫩豆腐、香菇、芫荽(香菜)

        調料:植物油、麻油、鹽、白醋(或檸檬、檸檬汁)素高湯(或蘑菇精)、胡椒粉、淀粉、適量。

        做法

        1、胡蘿卜、清水筍洗凈切絲,香菇切絲,嫩豆腐用刀劃成塊,腐衣用水泡軟撕碎成條狀。

        2、湯鍋內放適量水,加入玉米粒、鮮豌豆、清水筍、香菇絲、適量鹽、煮開后,再小火煮五分鐘。

        3、用炒鍋加植物油煸炒胡蘿卜絲一分鐘后,與嫩豆腐、腐衣一道放入湯鍋內,改開中火。

        4、燒開后用淀粉調水勾芡,使湯變稠。

        5、加入胡椒粉、開大火煮10秒鐘,熄火,放白醋、香菜、蘑菇精,再淋上少許麻油即可上桌。

      安神湯怎么做 六款養身安神湯食譜-圖片來自貓撲養生網_www.gdzpu.com

        四、蓮藕排骨湯

        材料:蓮藕,排骨,蔥,姜,料酒,鹽

        做法

        1、蓮藕去皮洗凈切片。

      【責任編輯:養生愛好者】
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