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      冬季常吃8種食物 滋潤身體防止皮膚干裂

      發布時間:2013-04-13 08:12  來源:貓撲養生網(www.gdzpu.com)    我有話說 

      導讀:【導讀 】到了秋冬季節,天氣特別干燥,很多人就會出現皮膚干裂粗糙等癥狀,這些都是因為身體缺少滋潤導致的,那今天就跟小編一起來看下冬季吃什么能幫助滋潤身體防止...

        【導讀】到了秋冬季節,天氣特別干燥,很多人就會出現皮膚干裂粗糙等癥狀,這些都是因為身體缺少滋潤導致的,那今天就跟小編一起來看下冬季吃什么能幫助滋潤身體防止皮膚干裂。

        1、葡萄

        葡萄補氣,健脾,營養價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。

        此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現,它的抗氧化和保養功效可見一斑。

        2、棗

        柑桔雖以富含維生素而著稱,但它仍比不過棗,這就是為什么可把棗當作維生素C穩固基礎來源的原因。

        棗當作固定的食物也有缺點,因為它糖含量太大,但它能抑制皮膚疾病,它富含維生素P,因而是抗衰老的利器,如果你擔心出現衰老跡象,皺紋,不妨把棗當成點心零食。

        3、獼猴桃

        獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

      冬季常吃8種食物 滋潤身體防止皮膚干裂-圖片來自貓撲養生網_www.gdzpu.com

        4、蘑菇

        蘑菇富含蛋白質,維生素和膳食纖維,低脂肪且不含膽固醇,這使得科學家相信找到對抗衰老和防皺有秘密武器,常吃蘑菇配肉可防膽固醇形成和堆集。

        5、石榴

        被認為是對女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮膚密實防止起皺的功能,它還富含礦物質和維生素,讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。

        石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面,石榴除外還有抗衰老作用。

      【責任編輯:養生愛好者】
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