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      柚子

      發布時間:2017-02-18 09:39  來源:貓撲養生網(www.gdzpu.com)    我有話說 

      導讀:柚子_柚子的功效和作用_柚子的營養價值又稱為:文旦、氣柑、霜柚、臭橙 柚子是蕓香科植物柚的成熟果實,主要產于我國福建、廣東等南方地區,以廣東沙田柚為上品。柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值...

      又稱為:文旦、氣柑、霜柚、臭橙

      柚子-圖片來自貓撲養生網_www.gdzpu.com柚子是蕓香科植物柚的成熟果實,主要產于我國福建、廣東等南方地區,以廣東沙田柚為上品。柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的水果之一,也是醫學界公認的最具食療效果的水果。除此之外,柚子茶和柚子皮也都具實用價值,且可入藥。世界四大名柚文旦柚、坪山柚、沙田柚、暹羅柚,我國尤以沙田柚為主,另外還培育出了多種優良品種的柚子,如“曼賽龍”、“勐侖柚”、“東試早”等,也非常受人們喜愛。

      • 其包含的營養素成分主要有:

        維生素C、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、碳水化合物

      • 其主要的食療的功效和作用詳細講解:

        降血脂、降血糖、促進消化、提高免疫力力、改善夜盲癥等

      • 一般適宜食用的人群有哪些:

        一般人群皆可食用,尤其適宜咳嗽、痰多氣喘、慢性支氣管炎、消化不良及飲酒過量者。

      • 要注意不適宜食用的人群有:

        柚子性寒,氣虛體弱者不宜食用;腹部寒冷、;几篂a者宜少食。

      包含的營養價值元素有

      • 熱量 (41 千卡)
      • 蛋白質 (0.8 克)
      • 碳水化合物 (9.5 克)
      • 胡蘿卜素 (10 微克)
      • 維生素A (2 微克)
      • 維生素C (23 毫克)
      • (4 毫克)
      • (24 毫克)
      • (119 毫克)
      • (3 毫克)
      • (4 毫克)
      • (0.7 毫克)

      柚子的功效和作用詳細講解

      1健胃消食柚子可理氣化痰、潤肺清腸,對于胃口不佳、感到口淡、消化不良的都非常有效。

      2降血糖柚子中含有類似與胰島素的成分,對降血糖有幫助。

      3促進傷口愈合柚子可以促進傷口愈合,諸如敗血癥等都有很好的輔助效果。

      4防癌抗癌柚子中含有大量的維生素C和鈣,對預防癌癥很有幫助。

      5降膽固醇柚子中含有大量的維生素C,可以幫助降膽固醇。

      食用柚子要注意什么問題,要注意的地方有哪些?

      1柚子性寒,脾胃虛弱者、高血壓患者服藥期間都不宜食用。

      2服避孕藥的女性食用柚子會阻礙對避孕藥的吸收。

      3柚子不能和一些藥物一起食用,如咖啡因、西沙必利片等。

      4服用抗過敏藥時不宜食用柚子,輕者頭昏、心率失常,嚴重者導致猝死。

      怎樣挑選更好的柚子?

      挑選柚子最好選擇果實形狀上部尖下部寬、果皮要薄并且看上去光潤、色澤呈淡綠或者淡黃的最好,同樣大小的柚子則挑選分量重的,如果個體大而分量輕的則皮厚肉少,味道不好。

      柚子怎樣保存更佳,更適合?

      因為剛摘下來的柚子可能會比較澀,所以最好放置幾天,大概兩周后吃起來味更甜;柚子一般存放時間較久,即使三個月也不失香味。

      適宜搭配的食材:柚子和什么一起吃比較好?

      • 柚子+雞肉

        柚子和雞肉一起吃:可補肺、下氣、消痰止咳

      與之相克的食材:柚子不能和什么一起吃?

      • 柚子+黃瓜

        柚子不能和黃瓜一起吃:會破壞維生素C

      • 柚子+胡蘿卜

        柚子不能和胡蘿卜一起吃:會破壞維生素C

      【責任編輯:養生愛好者】
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