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      櫻桃

      發布時間:2017-02-18 09:39  來源:貓撲養生網(www.gdzpu.com)    我有話說 

      導讀:櫻桃_櫻桃的功效和作用_櫻桃的營養價值又稱為:鶯桃、含桃、荊桃、朱櫻、朱果、櫻珠 櫻桃屬于薔薇科落葉喬木果樹,主要分布在美國、加拿大、智利、澳洲、歐洲等地,我國華東和河北、山西、河南、湖北、四川...

      又稱為:鶯桃、含桃、荊桃、朱櫻、朱果、櫻珠

      櫻桃-圖片來自貓撲養生網_www.gdzpu.com櫻桃屬于薔薇科落葉喬木果樹,主要分布在美國、加拿大、智利、澳洲、歐洲等地,我國華東和河北、山西、河南、湖北、四川等地均有栽培,夏初果實成熟時采收,洗凈鮮用。櫻桃成熟時顏色鮮紅,玲瓏剔透,味美形嬌,櫻桃果實可以作為水果食用,外表色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙,黃如凝脂,果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,醫療保健價值頗高,又有“含桃”的別稱。

      • 其包含的營養素成分主要有:

        糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷

      • 其主要的食療的功效和作用詳細講解:

        補血、防麻疹、祛風勝濕、殺蟲、養顏駐容、止痛。

      • 一般適宜食用的人群有哪些:

        一般人群均可食用。尤適宜消化不良者、癱瘓、風濕腰腿痛者、體質虛弱、面色無華者。

      • 要注意不適宜食用的人群有:

        熱性病及虛熱咳嗽者,糖尿病者忌食;有潰瘍癥狀、上火者,腎病患者慎食。

      包含的營養價值元素有

      • 蛋白質 (1.1 克)
      • 碳水化合物 (10.2 克)
      • 煙酸 (0.6 毫克)
      • 胡蘿卜素 (210 微克)
      • 維生素A (35 微克)
      • 維生素C (10 毫克)
      • 維生素E (2.22 毫克)
      • (11 毫克)
      • (27 毫克)
      • (232 毫克)
      • (8 毫克)
      • (12 毫克)

      櫻桃的功效和作用詳細講解

      1補血櫻桃含鐵量最高,居各水果之首,能為人體提供所需的鐵元素,促進血紅蛋白的再生,不僅能預防和治療缺鐵性貧血,而且可以增強體質、健腦益智。

      2防治麻疹櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。

      3祛風勝濕櫻桃性溫熱,有著補中益氣之功效,能祛風除濕,對風濕腰腿疼痛有良效。

      4收澀止痛櫻桃可以治療燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。

      5養顏駐容櫻桃所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比同類一些水果高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

      食用櫻桃要注意什么問題,要注意的地方有哪些?

      1櫻桃核仁含氰甙,水解后產生氫氰酸,藥用時應小心中毒。

      2櫻桃含鉀量較高,如果腎病患者食用過多的櫻桃,患者就會出現高血鉀。

      怎樣挑選更好的櫻桃?

      在選擇櫻桃時主要是看顏色,顏色出現深紅或者暗紅的殷桃比較甜,而后是看櫻桃是否硬度夠強,如果不夠硬的殷桃,很可能是蟲子侵蝕過,

      然后是櫻桃的果梗,是不是呈現鮮綠色,如果梗干掉或者出現灰色的櫻桃就不太新鮮了,不宜購買。還有就是殷桃的表皮一定要夠光滑,不要有皺的,出現皺的櫻桃也不新鮮了。

      櫻桃怎樣保存更佳,更適合?

      櫻桃是非常怕熱的水果,在保持櫻桃時千萬不要洗,將櫻桃平鋪到盒子里,放入冰箱里冷藏起來,可以保鮮3-7天。不過建議吃櫻桃時越早越好。

      適宜搭配的食材:櫻桃和什么一起吃比較好?

      • 櫻桃+銀耳

        櫻桃和銀耳一起吃:可補虛強身

      • 櫻桃+蜂蜜

        櫻桃和蜂蜜一起吃:可補中益氣

      與之相克的食材:櫻桃不能和什么一起吃?

      • 櫻桃+黃瓜

        櫻桃不能和黃瓜一起吃:會破壞維生素C

      • 櫻桃+牛肝

        櫻桃不能和牛肝一起吃:會破壞維生素C

      • 櫻桃+草莓

        櫻桃不能和草莓一起吃:會易上火

      【責任編輯:養生愛好者】
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