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      葡萄柚

      發布時間:2017-02-18 09:39  來源:貓撲養生網(www.gdzpu.com)    我有話說 

      導讀:葡萄柚_葡萄柚的功效和作用_葡萄柚的營養價值又稱為:西柚 葡萄柚又叫西柚,葡萄柚起源于亞洲,它是人工種植的樹種,早期歐洲人拿來當裝飾﹑布置庭院用,后被帶到加勒比周圍各島嶼,它是化妝品﹑香水的主要原料之...

      又稱為:西柚

      葡萄柚-圖片來自貓撲養生網_www.gdzpu.com葡萄柚又叫西柚,葡萄柚起源于亞洲,它是人工種植的樹種,早期歐洲人拿來當裝飾﹑布置庭院用,后被帶到加勒比周圍各島嶼,它是化妝品﹑香水的主要原料之一。約1940年前后,葡萄柚被引入我國試種,至今并未推廣,仍只有浙江、廣東、四川等省有少量零星種植。葡萄柚具有皮薄,紅果肉等特點,能夠滋養組織細胞,增加體力,舒緩支氣管炎,利尿,改善肥胖、水腫及淋巴腺系統之疾病,抗感染。

      • 其包含的營養素成分主要有:

        維生素P、維生素C、溶性纖維素

      • 其主要的食療的功效和作用詳細講解:

        開胃消食、提高代謝、美白、養顏

      • 一般適宜食用的人群有哪些:

        一般人群均可食用葡萄柚。尤適宜高血壓、心血管疾病者食用葡萄柚。

      • 要注意不適宜食用的人群有:

        體質性寒、易腹痛、貧血或多痰不宜多食葡萄柚。

      葡萄柚的功效和作用詳細講解

      1促進代謝葡萄柚能將多余的鈉排出體外,防止鉀元素的流失,維持人體正常的生化代謝平衡。

      2美白養顏葡萄柚富含抗氧化維生素與纖維素,能增強皮膚抵制外界污染的能力,有利于皮膚美容和保健。

      3助消化葡萄柚中含酸性物質,能增加體內的消化液,促進消化吸收。

      4治療高血壓葡萄柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果,是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

      5預防心臟病葡萄柚富含果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防心臟病。

      6孕婦保健葡萄柚還含有天然葉酸,而葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。因此,西柚也是孕期婦女首選的水果。

      7減肥在節食菜單中加上葡萄柚及葡萄柚汁,將可以達到減輕體重的效果。

      食用葡萄柚要注意什么問題,要注意的地方有哪些?

      1雖然葡萄柚營養豐富,但是女性一次食用葡萄柚的數量不宜超過2個。

      2高血壓患者不宜食用,因為一些常用的降血壓藥物可能與葡萄柚汁產生相互作用,引起不良反應。

      3老年女性最好不要食用葡萄柚,因為老年女性每天食用四分之一個葡萄柚,患乳腺癌的風險可能提高30%。

      4腎移植患者盡量不要食用葡萄柚。

      怎樣挑選更好的葡萄柚?

      在挑選葡萄柚時用手掂一掂,一般比較重的葡萄柚味道會更好,要選擇呈黃色的葡萄柚,而且表皮是否的光澤亮麗,外皮無傷痕無褶皺的為宜。

      葡萄柚怎樣保存更佳,更適合?

      葡萄柚可以放置在籃子里干燥通風處,還可以放置在冰箱內直接保存。

      適宜搭配的食材:葡萄柚和什么一起吃比較好?

      • 葡萄柚+桃子

        葡萄柚和桃子一起吃:可預防貧血

      【責任編輯:養生愛好者】
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