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      金橘

      發布時間:2016-12-14 05:08  來源:貓撲養生網(www.gdzpu.com)    我有話說 

      導讀:金橘_金橘的功效和作用_金橘的營養價值又稱為:金柑、小金桔、夏橘、金棗、壽星柑、金桔 金橘又名金桔、金柑,屬蕓香科,是著名的觀果植物,原產我國,至今已有1700多年的栽培歷史。金橘為常綠灌木,盆栽金...

      又稱為:金柑、小金桔、夏橘、金棗、壽星柑、金桔

      金橘-圖片來自貓撲養生網_www.gdzpu.com金橘又名金桔、金柑,屬蕓香科,是著名的觀果植物,原產我國,至今已有1700多年的栽培歷史。金橘為常綠灌木,盆栽金桔四季長青,枝葉繁茂,樹形優美。夏季開花,花色玉白,香氣遠溢。秋冬季果熟或黃或紅,點綴于綠葉之中,可謂碧葉金丸,扶疏長榮,觀賞價值極高。果生食或制作蜜餞,入藥能理氣止咳。金橘更是可以預防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。

      • 其包含的營養素成分主要有:

        維生素C、金桔甙、揮發油

      • 其主要的食療的功效和作用詳細講解:

        美容護膚、開胃生津、防感冒、消食醒酒、預防慢性病

      • 一般適宜食用的人群有哪些:

        一般人群均可食用。尤適宜胸悶郁結、不思飲食者或傷食飽滿、醉酒口渴者,急慢性氣管炎、肝炎、膽囊炎、高血壓、血管硬化者。

      • 要注意不適宜食用的人群有:

        糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食;脾弱氣虛者慎食。

      包含的營養價值元素有

      • 熱量 (55 千卡)
      • 蛋白質 (1 克)
      • 碳水化合物 (13.7 克)
      • 膳食纖維 (1.4 克)
      • 胡蘿卜素 (370 微克)
      • 維生素A (62 微克)
      • 維生素C (35 毫克)
      • 維生素E (1.58 毫克)
      • (56 毫克)
      • (20 毫克)
      • (144 毫克)
      • (3 毫克)
      • (20 毫克)
      • (1 毫克)
      • (0.62 毫克)

      金橘的功效和作用詳細講解

      1美容護膚金橘能夠預防色素沉淀、能增加皮膚光澤與彈性、延緩衰老、防止肌膚松弛生皺。

      2開胃化痰金橘可以開胃,具生津止渴功效,附加蘿卜汁或梨汁飲服能治咳嗽。

      3預防慢性疾病金橘能產生雙向調節,能夠維護人體心血管功能,具有防止血管硬化、高血壓等疾病的作用。

      4預防感冒金橘能夠增強機體抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂。

      5消食醒酒金橘適宜胸悶郁結,不思飲食,或傷食飽滿,醉酒口渴之人食用。

      食用金橘要注意什么問題,要注意的地方有哪些?

      1金橘很多時候皮肉難分,可以洗干凈后連皮帶肉一起吃下。

      2吃金橘前後一小時不可喝牛奶,會造成消化吸收困難,導致腹脹。

      3飯前或空腹時不宜多吃金橘,會造成腸胃不適。

      4喉痛發癢、咳嗽時,喝金橘茶時不宜加糖,糖放多了反易生痰。

      怎樣挑選更好的金橘?

      挑選金橘時要捏起來不會太軟但也不可以太硬的要富有彈性的,要選擇顏色呈現出橘黃色的,選擇金橘時要選擇比較整齊的,最好中間位置還有些向內凹陷的為宜,往外凸出的不宜購買。

      金橘怎樣保存更佳,更適合?

      保存金橘可以要用保鮮袋密封好,與空氣隔絕保存即可,也可以用亮片大蒜切片,熬成水,用金橘在水中滾一下,晾干保存,可以保存4-5個月。

      【責任編輯:養生愛好者】
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